産後の骨盤矯正（不調）でお悩みの方へ

産後ケアの感想で多いのがソフト過ぎる。ふわっとした感じで最初は不安だった。整体やマッサージのイメージと違い過ぎて戸惑ったとのお声をいただくほどに刺激の少ない施術です。

それでも多くの方に継続して通っていただいています。ソフトな施術には理由があります。

開いた骨盤を閉じるのに強い圧を掛ける必要はありません。瞬間的に強い圧を掛けると体は防御反応を起こしてより固くなることもあります。

気持ち良く動いてバランスを整え体の動きを大きくする。肩甲骨が動いた方が楽と思えば肩甲骨を動かそうとします。骨盤から動いた方が楽と判断したら体は骨盤から動こうとします。

しかし、こり固まった体をいきなり大きく動かそうとしても防御反応が起こります。防御反応を起こさない為にも気持ち良いソフトな施術で体を慣らしていき、自分で大きく動けるようにします。

開いた骨盤は半年かけて戻りますが、それを妨げているのはお尻や太もも股関節の固さです。骨盤が動きだす頃には太ももや臀部の固さが緩和し、自然と元に戻っていきます。

骨盤が動き出したら無理のない範囲で歩くことを心がけてください。歩くと骨盤の動きが上限に連動して体が大きく動くのをサポートします。

また下げ止まっていた体重が落ちたとのご報告をいただきますが、共通するのが歩いていたことです。

骨盤が動くので歩くことにより大殿筋や太ももなどの大きな筋肉が使われる。骨盤の動きが連動して歩幅が広がる、手が大きく動くなど全身が使われるからと推測します。

世界保健機関（WHO）や日本の厚生労働省や国土交通省も歩くことを推奨しています。

産後２か月から受けることができますが先ほどお伝えしたように、体型が戻らなくても焦らないで大丈夫です！産後２か月の間に不調が緩和しない、痛みがこりが酷くなっている方はお気軽にご相談ください。

産後からだいぶ経っているが骨盤の状態が気になる方もお気軽にご相談ください。施術を受けるのに遅すぎることはありません。