調布市在住の50代の男性でデスクワークをしているU様です。U様のお悩みは腰と膝の痛みと体のバランスの乱れです。

膝は内側の骨に棘があると整形外科で診断を受けていましたが、お越しになった時はそこよりやや上の場所にも痛みがありました。

整形外科では体重を減らして膝への負担を極力減らすこと。これ以上悪化したら手術と言われ終わりました。

腰は20～30年前から数年に1度1週間だけ痛みむ程度でしたが、当整体室にお越しになる数か月前から常に鈍痛があり夜に痛みが激しくなります。

腰はホームで立っていると痛くなるので通勤中はずっと痛いままです。

幸いにも座ると痛みは消えるので腰が痛くて仕事中に辛いことはありませんが、立ち上がると腰が固まってしまい軽いストレッチをしないと歩けません。

膝は歩くと数分で痛くなります。自宅から最寄り駅まで徒歩10分程ですが、この10分ですら痛みで何度も休憩します。

少し和らいだら駅に向かい痛いまま乗車。通勤中も痛く最寄り駅から会社までの間に再び休憩します。

かなり辛い思いをしていますが、腰と膝の痛みが最も強くなるのが夜です。

ベッドに横になると右腰と右膝が唸るほど痛み出し、鎮痛剤を飲んでも気休め程度です。激痛で寝つくのに時間が掛かり、眠れたと思っても痛みで目が覚めることもしばしば。

睡眠時間は平均で3時間前後、寝不足の状態で痛む足と腰を庇いながら会社に向かい業務をこなします。

そんなU様のご希望は腰痛を解消することと体のバランスを整えることです。体のバランスが崩れているので腰が痛むのであろうと、漠然と自覚していました。

膝は骨に棘があるので仕方ないと諦めていましたが、棘とは違う場所の痛みは緩和できること。

棘のある場所の痛みは0にはできないが、ある程度までなら緩和できることをお伝えしました。

U様の体は自覚通りにバランスが乱れまくっていました。痛む膝を庇い別の場所に負担が掛かる。

負担が掛かった場所をまた別の場所で庇い、そこに負担が出る負の連鎖を起こしています。

その中でも最も深刻なのが右腰です。右腰が固く動きが小さいので立つ、座る、寝るの姿勢で常に重さやダルさがあり無意識に右腰を庇っていました。

特に寝るときが酷く足を伸ばすと腰やお尻が痛くなるので膝を外向きに曲げていました。

さらに右腰の固く仰向けで寝ると体が右側に沈んでいく感覚がありました。

原因は右腰にあるのでそこの硬さを解消しなければならないこと、そうしなければ体のバランスが元にも出らないこと。

20～30年前からあった腰の違和感も関係しているので、ある程度長期間になることをお伝えしました。

U様から感想をいただいたのでご紹介します。

やっとウォーキングできるようになりました。

通った時は腰（右側）と両膝が痛く歩くのもままならず、通勤時駅のホームで電車を待ったり、満員電車の中で立っているのも苦痛でした。

最初の施術では、これで痛みがなくなるのだろうかと思っていましたが、4～5回通院している間に痛みも和らぎ、休日などに長時間のウォーキングも可能になりました。

カウンセリングも毎回あり、状態を確認しながら施術したのも助けになっていると思います。

またカウンセリングでの先生との会話に色々とヒントがあり、普段の歩き方の自己補正などで非常に役立ちました。

U様感想ありがとうございます。

U様は痛みを庇い不自然な格好をする、そうして別の場所に負担が掛かる負の連鎖を長年起こしていたので、他の方よりも施術期間は長く掛かりました。

施術で１つ１つバランスを整えていくとご自身もバランスの崩れに気づき、無意識に行っている姿勢や動作を毎回教えて頂けるようになりました。

「膝が痛いのか座っている時にこういう姿勢をすることに気づきました」。

このような報告を受けると、なぜその姿勢をするのか。その姿勢をしないとどうなるかを二人で検証して、その姿勢をさせている原因箇所のバランスを整えて行きます。

これを繰り返していくと少しずつ体のバランスが整い始め痛みが緩和していきました。最初に膝の痛みが緩和し、最寄り駅まで休みなく歩けるようになりました。

棘のあった箇所の膝の痛みも大幅に減少しています。立った瞬間や歩き初めにピリッと痛むことはありますが、常時痛むことはなくなりました。

更に施術を続けると夜に唸るほど痛くなった膝の痛みで目が覚めることはなくなりました。

寝つきも良くなり痛みで目覚めることもなくなり、睡眠時間も大幅に増加。

ですが油断できません。寝ると体が右側に沈んでいく感覚と、右膝を外側に曲げることがまだ残っています。

これを取り除かなければ、いつ痛みが再発するか分かりません。

そこで自宅でのセルフ整体をお願いしました。これを繰り返すと体が右側に沈む感覚がなくなり、膝も真っすぐ伸ばすのが自然な状態となりました。

この段階で膝と腰の痛みはほぼ消え、通勤で痛まなくなりました。それだけでなくU様は健康とダイエット促進の為に通勤で生きも帰りも最寄り駅から1駅分歩くようになりました。

以前は膝の痛みで10分も歩けなかったのに。

膝の痛みが消えて歩き方も変化。以前は膝を庇い膝を曲げずに歩いていましたが、今は膝を曲げて歩いています。

さらにお休みの日は膝と腰を気にすることなく長時間のショッピングを楽しめるようになりました。

U様のように膝の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

※個人の感想と結果です。効果を保証するものではありませんのでご了承ください。