数年間かけなかった胡坐を掛けるようになった男性

狛江市からお越しの40代男性のS様、介護のお仕事をしています。

利用者さんを支える際に左腰がぎっくり腰になり痛みが引かないのとくしゃみをして再発してお越しになりました。

ぎっくり腰を経験した方ならわかりますが最初は息を吸うのも痛い状態で、じっとしているだけで痛みが襲ってきます。

ですので当然ながら日常生活にも多大な支障を来してしまいます。S様も前日までは寝帰りも打てない程でした。

幸いにも勤務先が病院内なので直ぐに整形外科へ。ぎっくり腰と言われ痛み止めと湿布を貰いましたが、ぎっくり腰の施術はして貰えず痛み止めの処方のみ。

薬を服用しているので痛みは薄くても再発の不安が常にあり体を庇いながらの生活です。この動作が別の個所に負担を掛けることも心配されていました。

何よりの懸念材料はお仕事。介護職なのでどうしても体と力を使います。痛みが取れても仕事中に再発してしまう怖さがあります。

無意識に力を入れるのを怖がると利用者さんを支えられず怪我させかねません。再発の度にお仕事を休み周囲に迷惑を掛けることも避けたいです。

腰の痛みは概ね3回の施術で改善すること。それよりも再発防止に向けた施術を行う方が大事であること。S様は左の股関節が固く、あぐらをかこうとすると痛みが出ます。

股関節の可動性が著しく損なわれバランスを崩しぎっくり腰やその他の様々な不調を起こしていること。

股関節の可動性を広げない限り、ぎっくり腰の再発が連鎖していくことをお伝えしました。

股関節がかなり固いのでかなりの回数がかかること。右の股関節と同じ可動域にするのは現実的ではなく8割～9.5割の間の可動域を目指すこと。

こちらでの施術だけだと長期間になるのである程度痛みが引き可動域が広がったら、家でセルフ整体を行ってもらうことをお伝えしました。

左足に体重を乗せて身体をひねると、左足つけね付近に痛みが出ていました（かなりの激痛）。

数件の整形外科に行きMRIも撮りましたが効果的なことはなく痛みが消えないまま数年経っていました。

ぎっくり腰をきっかけに整体に行くとにしました。回数を重ねて少しずつ状態が改善し、今はほとんど痛みなく過ごしています。

ぎっくり腰は初回で痛みと怖さが改善されたので続けて股関節の施術へ。

予想以上に可動域が狭く、通常の施術では痛みが直ぐに出てしまいます。痛みの出ない範囲でゆっくりと可動域を広げていくことを繰り返しました。

最初の数回は足ふみ状態でしたが、その後少しずつ股関節の可動範囲が広がりだしました。

今までできなかった日常の動作もできるようになりましたが、まだまだ動きは小さく時折痛みも出ます。

その後も施術を繰り返すと更に可動範囲が広がり7回目であぐらをかけるようになり、お子様の運動会であぐらでお弁当を食べられるようになりました。今までは片膝を立てて座っていたそうです。

しかし、あぐらはできてもまだまだ太ももに違和感があります。股関節のズキッとした痛みも減りましたがあります。

8回目の施術の後は痛みがほぼなくなりました。可動域もだいぶ広がり見た目だけでは普通の方の胡坐と変わりませんが、太ももに固さがあります。

痛みが消えたのでセルフ整体を行って貰うことにしました。ここから少しずつ間隔を空けて2週間に一度にします。

2週間空けても痛みは出ず可動域は維持できています。

以前は左足に体重を乗せる、つま先を内や外に向けると痛みが出てできませんでしたが、これらの動きもできるようになりました。日常的の些細な動きをこなせるようになってきました。

以前は長時間歩くとお尻に重みを感じましたがそれもなくなりました。ご家族で出かけて際に朝から夕方まで歩きましたが痛みは出ませんでした。

お仕事も入浴の介護の際は腰と足が痛くそれを我慢しながらですが、今ではそれほど痛みは出ません。痛みや疲れが出ても休養を取ればリセットされます。

11回目で施術の際に感じていた痛みも感じなくなり、股関節に関する痛みと不安は改善されました。おまけですが肩の可動域も広がり顔の横に肩があるとおっしゃり手も楽々と上がります。

S様のような股関節痛やそれを原因としたぎっくり腰、腰痛にお悩みの方はお気軽にご相談ください。

※個人の感想と結果です。効果を保証するものではありませんのでご了承ください。