産後の不調（産後の骨盤矯正）の改善事例3

調布市にお住いのK様30代の女性で産後の骨盤矯正に赤ちゃんと一緒にお越しになりました。

産前から続く腰痛にお悩みで妊娠中も腰が痛く、出産後後4か月が過ぎても痛みは取れません。

妊娠前からの腰痛は放置していたわけではなく、マッサージや整体に通いましたが取れませんでした。その状態で妊娠したので妊娠中も痛みます。

赤ちゃんを抱っこすると腰が重くなり、長時間抱っこしていると痛み出します。時間が経てば痛みは取れますが腰に違和感は残ったままです。

寝ても起床時に腰が固まっている感じがして体を起こすときに痛みが走り、日々の腰痛がリセットできません。

ご本人からの申告は腰痛ですが、肩こりもあります。

抱っこしているから仕方ないと割り切っていましたが、肩甲骨がガチガチで可動が小さく腕と肩に負担や疲労がたまっています。

その他にも妊娠前の体重にあと2キロ戻らず、以前履いていたズボンも履けなくなっています。

K様のご希望は腰の痛みを消すことです。他にも体重が落ちることもご希望ですが、最優先は腰痛です。

骨盤周りのお尻や太もも股関節といったクッション性に富んだ部分が固くなり、疲労や負担の逃げ場がなく腰が痛くなっていること。

骨盤の可動が僅かなので体全体の動きも小さくなり、背中も固くなり肩甲骨の動きを止めていること。

動きが小さくなるから筋肉も固くなり疲労がたまりやすい。そして動きが小さくなる、と負のサイクルを起こしていることを説明しました。

この負のサイクルをプラスのサイクルにすれば、腰痛が消えるだけでなく肩甲骨や背中を使って抱っこできるようになるので肩もこりにくくなること。

骨盤が動き出せばお尻の筋肉（大殿筋）が動き出し、体重が戻りやすくなること。そうなると骨盤が産前の状態に戻りやすくなること。

そのような状態になり定着するまで最短で10回とお伝えして了承を得たので施術を開始しました。

K様の施術は順調に進みました。1回ごとに固まっていた筋肉がほぐれる手ごたえがあり、K様自身もそれを感じていました。

来院前、産前から続く骨盤周りの痛みが辛く、悩んでいましたが、来院後回数を重ねるごとに痛みが軽減されて動くのが楽になりました。

筋肉をもんだりマッサージするというよりは、ストレッチしながら、自分の体と向き合う、伸びているのを実感する、という施術で、細かく説明して下さるのでわかりやすく、勉強になりました。

ありがとうございます。

K様、感想文ありがとうございます。

5回目で骨盤が少しずつ動き出しました。後はこの動きを大きくして定着させるだけです。

骨盤が動き出すと体重も落ちだし、肩甲骨の可動域が広がり以前よりも抱っこが楽になっています。

ズボンも少しずつですが入るようになってきました。

最初の説明通りに10回の施術で骨盤の動きが定着して腰の痛みが消えました。赤ちゃんは重くなってますが、抱っこしやすくなっています。

体重も元に戻りズボンも入るようになりました。今後のアドバイスとして毎日歩くことを提案しました。

歩けば骨盤から動きがより定着するだけでなく、体全体が連動するので負担や疲労が全身に分散されやすくなるからです。

K様のように産後の腰痛、元に戻らない体重、体型にお悩みの方はお気軽にご相談ください。

※個人の感想と結果です。効果を保証するものではありませんのでご了承ください。