肩こりの改善事例4

調布市にお住いのA.S様30代の女性でデスクワークをしている女性で慢性的な肩こりにお悩みでした。

寝ている時以外は常に肩こりを感じていますが、肩の置き場が気になり寝付くのに時間が掛かります。肩がこり過ぎると頭痛も起きています。

仕事中は徐々に肩がこり集中力が低下。休みの日も起きた時から肩がこっているので憂鬱なスタートです。オンもオフも365日肩がこっているのでストレスも感じていました。

このように仕事もプライベートにも支障を来すほどの肩こりにお悩みでした。

この状況を打破しようと定期的にマッサージに通いましたが、一時的にこりが緩和されるだけ。そのことをわかっていましたが、肩こりが辛すぎてマッサージに定期的に通う日々を送っていました。

ある時急に首がつったような感じになりただごとでないと不安を感じ当整体室へ。

A.Sさんの希望は首のつった感の改善と慢性的な肩こりの緩和。できるならマッサージに行くことなく過ごしたいです。

体の状態を確認すると首だけでなく全体の動きが小さくなっていました。首の動きを確認すると可動域がかなり狭いです。

肩甲骨の動きも小さく真っすぐ耳の横まで腕が伸びません。頑張って腕を上げようとしますが、上体を後ろに倒しています。

背中のしなりもほとんどなく固まった状態でした。骨盤、特に右の股関節の動きも小さいので上半身がカバーしなければならずオーバーワークとなり負担が掛かっています。

体全体の遊びがなく上半身に特に負担が掛かっていました。このような状態なのでなにか些細な拍子で寝違い、背中の痛み、ぎっくり腰が出ても不思議ではない状態でした。

気になるのは首だけど原因は全身の遊びのなさ。首が動こうにも背中が固くなり動きにくくしている。背中が固いのは腰が固いから。腰が固いのは骨盤。骨盤が固いのは股関節。股関節が固いのは日常生活の習慣から。

辛かったら無理して我慢せずマッサージ行くのはOK。理想は気づけばマッサージから足が自然と遠のくこと。

これらのことを説明して全身を施術する必要があること、股関節を固くする習慣が見つかれば改善してもらうことを説明して承諾を得たので施術を開始しました。

感想をいただいたのでご紹介します。

以前は頻繁にマッサージ等に通わないとツラくて日常生活が送りづらい状態でした。

こちらの整体室へは急に首がツッタような痛みが出て通い始めましたが、いつ他の部位に痛みが出てもおかしくない状態と言われ、根本的に体を整えたいとの気持ちから通うことにしました。

先生の施術は痛みのある部位に直接何かをするわけではないのですが、言われた通りの動きをすることで動きやすくなったり、痛みが引いたりすることから身体について熟知しているという安心感、信頼感があります。

引き続き楽な状態で生活を送れるよう調整をお願いしたいと思います。

感想ありがとうございます。A.S様の股関節、肩甲骨、骨盤周囲は予想通りに固かったですが施術を重ねて行くと徐々に可動域が広がっていきました。

股関節、骨盤の可動域が広がると背中に掛かる負担も減り徐々に背中にしなりが出てきました。更に施術を重ねると肩甲骨も以前より大きく動くようになっています。

この頃になると首の可動域も広がりました。上を向くと骨盤から背骨までがしなりようになり、気持ち良さを感じるようになり首のつった感じは緩和。

肩甲骨だけでなく背中、骨盤まで動くので肩の負担を分散するので肩こりも改善しました。

股関節の固さの原因は座り方にありました。仕事場のレイアウト上どうしても右に向く機会が多く、上半身だけで右に向き重心が股関節に掛かっていました。

できる範囲でレイアウトを変更してもらい、右を向く時には上半身だけでなく体全体で右を向くこと。なるべく座る時間を減らし1時間座ったら歩くことをお願いしました。

頻繁にマッサージに行くほどの辛い肩こりにお悩みの方はお気軽にご相談ください！

※個人の感想と結果です。効果を保証するものではありませんのでご了承ください。