肩こりの改善事例2

調布市にお住いのMさん40代の女性で肩こりにお悩みでこちらにお越しになりました。肩こりには20代の頃からお悩みでよく肩がこって困っていました。

就職してからも肩こりはどんどん酷くなっていきます。朝はまだましですが夕方には肩がパンパンになり頭痛が起こることも珍しくなく、眠気を避けるために薬は飲みません。

肩がこったまま帰宅して頭痛が我慢できなければ薬を飲む。寝る前にようやく肩こりがましになる。このような生活を何年も続けていました。

結婚・出産を経て職場復帰しましたが仕事で肩をこらせたまま帰宅して育児や家事をこなさなければなりません。

こった方でお子さんを抱っこしたり、おむつを替えたり。更には家事までこなして、翌日に体がこったまま職場に行く。そして肩がよりこる。

このようなサイクルを繰り返していましたがある時に我慢できなくなりマッサージへ駆け込みます。それ以来週1回のマッサージが欠かせなくなっていました。

総額で100万以上も使ったそうですが、緩和するのは一時だけ・・・。

そんなNさんの希望は肩こりの緩和です。少しでもいいので肩こりを緩和して、肩のことを忘れたいとか。マッサージに行かなくなることです。

Mさんの体を確認すると背中がパンパンに張っていました。背骨がガチガチでしなりがなく、肩甲骨の動きも目で確認できないほど僅かでした。その為首も真上を向けない状態です。

下半身は特に右の股関節、骨盤が固くなり動きが小さくなっていました。さらに体全体のバランスを乱しています。

骨盤の動きが小さくなっているので背中の動きを制限して、上半身に負担を掛けています。

肩こりの緩和には肩甲骨の動きを大きくする必要があること。その為には背中がしなるようにしなければならないこと。

背中がしなるには骨盤の大きな動きな必要で、その為には右の股関節・骨盤付近の固さを取る必要があること。その為には週1回の施術で最低でも10回は通う必要があるとお伝えして了承を頂きました。

20代後半から毎日PCを使う仕事につき、だんだんと運動もしなくなり肩こり、首こりが酷くなっていきました。

出産後、仕事に復帰した後は仕事と育児につかれはて1週間に1度は某チェーンのマッサージ店に来店。

一時は良くなるのですが根本的な対策にはならず、かけたお金は多分100万以上。こちらには計10回通いましたが、おかげでだいぶ良くなり今ではマッサージに通わない体に。

最初は効果あるのかな・・・と思っていたのに（ごめんなさい）。本当に不思議です。今後はメンテナンスでお世話になりたいなと思っています。一生懸命話を聞いてくれる先生です。

効果あるのか？不思議は、感想でよくいただく言葉です（笑）。一般的な整体のバキバキする。押したり揉んだりするを一切行わずただ気持ち良い方向に動いて行くだけ。

それなのに肩甲骨や骨盤、股関節の動き気が大きくなり結果的に痛みやこりが改善するので、不思議がる人も珍しくありません。

M様の施術は３回目までは足ふみ状態でした。施術で股関節や肩甲骨の動きは大きくなりますが１週間定着しませんでしたが全て想定内です。

１０年以上肩こりにお悩みの方はまず最初の3～４回は今後の土台作りで肩甲骨や骨盤、股関節、背中に動きを出すことを目的にします。

５回目以降は動きを１週間定着させる。そこから定着する期間を２週間、３週間、１か月と広げていきますが、M様はまさにこの通りに進みました。

股関節、骨盤、背中、肩甲骨の動きが１週間持つようになると肩こりも自然と緩和。あとは動きの定着期間を２週間、３週間と、１か月と広げていくだけ。

順調に進み当初の計画通りに１０回で済みました。１か月の間は全く肩こりがないわけではありませんが、あったの忘れる程度のこりで以前のように長引きません。

また肩がこる理由も自分で理解しています（長時間同じ姿勢でいた。重い物を持ったなど）。

M様のように１０年以上の肩こりにお悩みの方はお気軽にご相談ください！

※個人の感想と結果です。効果を保証するものではありませんのでご了承ください。