夜勤中コルセットを手放せなかった２０代女性

調布市からお越しのMさん20代の女性で腰痛にお悩みでお越しになりました。

介護のお仕事をしていますが、利用者さんを起こす・支えるなどの繰り返しで右がぎっくり腰になり、以降は疲労が蓄積し慢性的な痛みに。

特に夜勤で痛みが強くコルセットを着けずにはいられません。夜勤後もしばらくは腰の痛みがひきません。

その他にも朝起きると腰が固まりこわごわと動きながら、腰をなじませていきます。

腰が辛いので整骨院に行きましたが望むようなことにはなりませんでした。痛む腰に電気を当て、もむの流れ作業ではなく、もう少し原因や体の状態を考えるだけで変わると思いますが・・・。

その他にも右腰をかばうので体のバランスがくずれ左肩にも違和感が出るように。

Mさんのお望みは腰の痛みがなくなり夜勤をコルセットなしで働くこと。肩の痛みをなくすことです。

体を確認すると右腰の脇腹、お尻、股関節、太ももがかなり固くなり柔軟性がなくなっていました。ぎっくり腰を起こしていたので想像していたとはいえ、予想以上に硬く動きがありません。

ぎっくり腰を起こす前から右腰に年単位で負担がたまっていたので、回数はそれなりにかかること。左肩も原因は右腰なので、右腰の痛みを取らなければならないこと。

骨盤の動きが止まっているので動きをだしその動きを上・下半身につなげて体を大きく動くようになり、負担を分散させて自分で腰痛に対応できるようにすること。

これらをお伝えしてMさんの了承をいただいたので施術をスタートしました。

仕事柄腰痛がひどくなり、夜勤中はコルセットを手放せない状態でした。

整体室に通うようになり今まで分からなかった痛みの原因がわかり、家でストレッチを教えてもらい痛みが軽減していくのを感じました。

以前通っていた整骨院では1対1の所ではなく他人の視線が気になり集中できませんでした。ここでは視線を気にすることなく施術を受けられました。

Mさん返信ありがとうございました。

Mさんの施術は3回目までは足踏み状態で腰の痛みだけでなく、お尻や太ももの固さは変わりませんでした。

それでも辛抱強く通っていただき4回目からは「気のせいかもしれませんが、腰の痛みが和らいできた」と。少しずつですが骨盤周辺の筋肉がやわらかくなり動きはじめました

施術後にかばう姿勢をしなくなり肩の違和感も緩和しましたが長時間のキープはできません。

10回目で腰の痛みが気にならなくなり、夜勤の際も朝方だけ痛みが出るように。痛みが出る時間も短くなっています。

13回目で痛みが気にならなくなり、コルセットなしでも夜勤できるようになりました。この頃には骨盤の動きを感じるようになり、体全体で大きく動けるように。

腰の痛みが改善し腰をかばうこともなくなったので左肩の違和感もなくなり骨盤の動きが出てきたので施術間隔を空けました。

夜勤の終了間際に少しだけ痛みが軽い痛みがでることもありますが、骨盤が動くことで歩けば腰回りがほぐれるように。痛みが引く時間も以前よりも格段に短くなりました。

骨盤が動くようになり好調をキープしています。

Mさんのようにコルセットが手放せないような酷い腰痛の方はお気軽にご相談ください。