姿勢でお悩みの方へ

当整体室のコロナ対策

換気扇の常時可動・最新の空気清浄機(3台体制)

低オゾン発生器による空気中のウィルス不活性化

施術毎のベッドのアルコール消毒・フェイスペーパーの交換

施術毎の手洗い・施術中のマスク着用

施術者の健康チェック

患者さんの健康チェック・手指の消毒のお願い

  • 背中が丸まり猫背になっている気がする
  • 猫背になると年寄り老けてみられそう
  • 気を抜くとすぐに背中が丸まる
  • 背筋をもっと伸ばしたい
  • 綺麗な姿勢になりたい

綺麗な姿勢=正しい姿勢と思っていませんか?

あなたが綺麗な姿勢だと思い目標にしている姿勢は、もしかしたら間違った姿勢かもしれません・・・。

腰は前に倒れてカーブし、背筋は上に真っすぐに伸びたシャキっとした姿勢。

残念ながら正しくない姿勢です。正しくないどころか腰や背中に負担を掛けてしまいます。

一言いうならば過度な反り腰。当整体室にお越しの女性患者さんの大多数が、この姿勢が正しいと思い取っています。

正直この姿勢は見た目は綺麗かもしれませんが体にとってマイナスです。

正しい姿勢をキープするためにたった1つのお願い

それは背中の力を抜き脱力することです。当整体室では「だらーんとする」と言っています。

脱力すると背中が丸まる、猫背になると思われる方もいますが、背中は丸まりますが現時点ではそれが正解です。

なぜならばあなたの体は背筋が真っすぐになる準備ができていないからです。準備ができていないのに背筋を伸ばすのは骨盤、腰、背中に負担が掛かるだけです。

負担が掛かるから疲れて長続きせず背中が丸まるの悪循環。それだけでなく背筋を無理やり伸ばすと施術で緩まった骨盤、腰、背中を緊張させてしまいます。

ですので、まずは脱力する習慣を身に着けてください。体の準備が整えば自然と姿勢はまっすぐになります。

体の準備が整った状態とは

後ろに倒れていた骨盤が立ち、骨盤や腰や股関節、太ももが柔軟になる。背中の緊張が解け曲がった状態で固定されていた背中が伸びる。

このような状態になると意識しなくとも脱力した状態で自然と背筋は伸びます。逆に背中を丸めて猫背になる、腰を反らす姿勢を不自然に感じ体が拒否反応を起こします。

背筋が伸びた方に最初に来た頃の姿勢をしてもらうと「できない」「なんか不自然」「苦しい」とおっしゃります。これは真っすぐな姿勢が体に定着した証拠です。

鏡で確認してみてください

全身が写る鏡で座った状態の・立った状態の姿勢を確認してみてください。意外に曲がっていない、と思うどころか思っていたより真っすぐと思うはずです。

次に綺麗と思う姿勢をしてみてください。腰が反っていることに気づき、腰や背中などに力が入っていることがわかるはずです。

脱力した状態で曲がりもせず反りもしない姿勢を身に着けたい方は当整体室にお越しください。

当整体室の姿勢の整え方

当整体室には姿勢の為の専用コースはありません。なぜなら普段の施術で充分に対応できるからです。

脱力を心がけていただき肩こりや腰痛などの施術を行っている間に姿勢が整っていきます。

具体的にどのような施術を行うか知りたい方もいらっしゃるので、簡潔にご説明します。

猫背の施術には後ろに倒れた腰だけ、曲がった背中だけと目に見える曲がった部分だけを施術しても意味がありません。

脱力した状態でも背筋が伸びるには股関節から首までの連動した動きが必要なので、それに合わせて施術します。

股関節

ガチガチに固まった状態だと後ろに倒れた骨盤は元に戻りにくいので、股関節をゆるゆるにします。

骨盤

骨盤を矯正しながら太もも、お腹のインナーマッスルをほぐして骨盤が動きやすくします。

背中

背骨の1本1本の可動を調べて固いところがあれば取り除きます。さらに姿勢を保つ筋肉やインナーマッスルをほぐします。

ろっ骨

猫背の方はここが縮まっています。施術せずにそのまま放置すると背中を引っ張り、猫背の要因になります。

肩甲骨&肩&鎖骨

内肩のままだと胸が縮まり肩と肩甲骨が背中を引っ張り丸まってしまいますので、しっかりと胸を開き肩と肩甲骨を元の状態に戻し、姿勢を真っすぐな状態でキープできるようにします。

その他

肘の歪みが内肩の原因になるので歪みがあれば施術します。その他の箇所も姿勢を正すのに必要と判断すれば施術いたします。

施術回数・施術期間・間隔

年齢や状態によって変わるので一概には言えません。さらに、脱力する習慣がどのくらいで見に着くかによります。経験上の一応の目安をお伝えします。

重度の猫背の方は年単位になることもあり、場合によってはお断りするケースもあります。

猫背より肩こりや腰痛などにお悩みでそちらの改善を優先する方は遠慮なくお越しください。肩こりや腰痛の施術を通して背筋が伸びればと思っていただければ幸いです。

軽度・・・・10回~12回
中度・・・・13回~20回
重度・・・・20回~

施術間隔

5~9日の間でお越しください。経験上のお勧めは曜日を固定しての1週間おきです。骨盤が柔軟に動くようになれば間隔を空けていきます。

ご利用料金・施術時間

初回 初見料1,000円(税込)+6,800円(税込) 時間90分
2回目以降 6,800円(税込) 時間45分

※保険の適用はございません。
※お得な回数券をご用意しています。
※回数券の有効期限は最後のご利用から2カ月以内です。

ベビーカーOK。赤ちゃん用のお布団もご用意しています。

ベビーカーと一緒に入室できます。抱っこ紐でお越しの方は赤ちゃん用のお布団を用意していますので、お気軽にお申し付けください。

シーツは日本製のオーガニックコットンを使用。使用ごとに毎回交換しています。目の届く場所にベビーカーやお布団を置き施術いたします。

お問い合わせはこちら
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